Хорошая привычка
Вокруг все так и твердят: "Это плохая привычка, брось её, забудь, займись другим...". Пессимистичный настрой и вечные нравоучения нам не нужны. Мы будем не бороться, а прививать себе хорошие привычки. И чем больше привьём, тем больше проживём. Лет 10-20 сверху нам ведь не помешают?!
- Гулять. Гулять честно и без пивка. 15 шагов сделал - калорию сбросил, ну чем не лучшая диета мира?
- "Да" живому общению, "нет" - интернету. Не спешите болтать с друзьями и сотрудниками по аське. Успеете наболтаться в старости! А сейчас - созвонились, встали с дивана и вперёд в лес.
- "Нет" многочасовым мобильным перетираниям. Старайтесь по мобильному разговаривать меньше. Во-первых, длительные разговоры здоровья не прибавят, а во-вторых в моменты мобильных перетирок мы часто садимся и забываем обо всём вокург. Посидел - жир наговорил.
- У рабочего стула отпилите спинку и колёса. Пусть вам будет неповадно кататься за бумажками и другими мелочами на стуле. Встаньте, разомнитесь, сделайте маленькую гимнастику и усё будет у порядке!
- Ешьте здорово! Колбаса - хорошо, но ведь грейпфрут вкуснее! Налегайте на фрукты, планируйте "полезные" перекусы.
- Есть не хочу? Значит не буду! - скажите себе. Употребляйте пищу только тогда, когда действительно голодны. В этом деле главное - не переусердствовать, лучше несколько раз, но понемножку.
- Пейте чай. Какой? - на ваш выбор. Зелёный чай может утолить голод и поможет освежиться.
- Засыпайте до 23:00 и только тогда ваш организм научится восстанавливать силы. Поза сна должна быть удобной, однако учёные советуют спать в позе эмбриона, т.е., на правом боку. Наконец, спите без одежды! Тело должно отдыхать. Но и про гигиену не забывайте.
Смотреть недвижимость на Slando - хорошая привычка. Жителям Новосибирска буде интересна недвижимость Новосибирска (и не только), да и население других городов найдёт на Slando что-нибудь интересное.
Эту статью просмотрели 650 раз, а также оставили 0 комментариев
(С) и (R) Все права защищены. Группа "МирМэджи"
Любое копирование данного материала (книга, интернет) без указания активной ссылки категорически запрещено.
- Гулять. Гулять честно и без пивка. 15 шагов сделал - калорию сбросил, ну чем не лучшая диета мира?
- "Да" живому общению, "нет" - интернету. Не спешите болтать с друзьями и сотрудниками по аське. Успеете наболтаться в старости! А сейчас - созвонились, встали с дивана и вперёд в лес.
- "Нет" многочасовым мобильным перетираниям. Старайтесь по мобильному разговаривать меньше. Во-первых, длительные разговоры здоровья не прибавят, а во-вторых в моменты мобильных перетирок мы часто садимся и забываем обо всём вокург. Посидел - жир наговорил.
- У рабочего стула отпилите спинку и колёса. Пусть вам будет неповадно кататься за бумажками и другими мелочами на стуле. Встаньте, разомнитесь, сделайте маленькую гимнастику и усё будет у порядке!
- Ешьте здорово! Колбаса - хорошо, но ведь грейпфрут вкуснее! Налегайте на фрукты, планируйте "полезные" перекусы.
- Есть не хочу? Значит не буду! - скажите себе. Употребляйте пищу только тогда, когда действительно голодны. В этом деле главное - не переусердствовать, лучше несколько раз, но понемножку.
- Пейте чай. Какой? - на ваш выбор. Зелёный чай может утолить голод и поможет освежиться.
- Засыпайте до 23:00 и только тогда ваш организм научится восстанавливать силы. Поза сна должна быть удобной, однако учёные советуют спать в позе эмбриона, т.е., на правом боку. Наконец, спите без одежды! Тело должно отдыхать. Но и про гигиену не забывайте.
Смотреть недвижимость на Slando - хорошая привычка. Жителям Новосибирска буде интересна недвижимость Новосибирска (и не только), да и население других городов найдёт на Slando что-нибудь интересное.
Эту статью просмотрели 650 раз, а также оставили 0 комментариев
(С) и (R) Все права защищены. Группа "МирМэджи"
Любое копирование данного материала (книга, интернет) без указания активной ссылки категорически запрещено.
