Депрессия - это сложно
Учёные нарекли 21 век - веком катастрофических депрессий. На передний план выйдут не столько настоящие болезни (спид,рак и т.д.), сколько психические. Постоянные стрессы и жуткие нервные переутомления никогда не исчезают бесследно, а наоборот - накапливаются в организме и в один прекрасный момент дают о себе знать.
Самое распространённое депрессивное явление в наши дни - это бесконечная усталость и нежелание что-либо делать. Многие люди старшего поколения привыкли списывать подобное поведение на лентяйничество, однако всё не так уж просто. Наш организм живёт витаминами и если ему их не хватает, то он сразу же оповещает своего хозяина синдромом слабости. К примеру, нехватка железа может преспокойно вызвать слабость. Лечение в данном случае должен назначить врач, который посоветует препараты увеличивающие наличие железа в крови.
Помимо нехватки железа, усталость могут вызывать некоторые вирусы, типа Эпштейна-Барра. Однако учёные твердят, что этим вирусом заражено более 70% планеты, поэтому вычислить принадлежность вашей усталости именно к этому вирусу достаточно сложно. Расставят точки над "i" полный анализ крови и посещение иммунолога. Также рекомендуется выполнять элементарные правила: есть больше полезных фруктов и овощей, заниматься зарядкой (или лёгким спортом), а также принимать релаксирующие ванны.
Не менее частым предшественником усталости является бессонница. Старайтесь высыпаться, не смотрите на ночь фильмы, перегруженные эмоциями, ну и конечно, не стоит вместо сна заставлять свой мозг перелистывать интернет. Слабостью также страдают диабетики. Диабет - коварное заболевание, его развитие начинается незаметно, зато потом человек мучается всю оставшуюся жизнь. Даже если вы здоровы, периодически сдавайте кровь на сахар. Это поможет уберечь организм от заболевания на самом первом этапе, что, как вы наверное знаете, немаловажно.
Порой слабость начинается в человеческом организме и из-за нехватки витаминов. Самый простой и действенный способ - начать "подкармливать" себя не хватающими элементами из таблицы Менделевва. Поливитаминные комплексы за 2-3 месяца вернут вам бодрость и желание жить, а от вечной усталости не останется и следа. И наконец, за состояние нашего организма очень часто вынужденна отвечать печень. В её задачи входят очистительные функции и чем более химическую или нездоровую пищу мы едим, тем большую нагрузку возлагаем на печень. За печенью необходимо следить постоянно. В простых правилах числятся нежирная диета и минимальное количество принимаемых лекарств.
Не забывайте и про работу. Иногда любимая работа способна уничтожить болезнь. К примеру, бизнес школа благодаря своему большому опыту заставит вас не только позабыть о болезнях, но и научит зарабатывать хорошие деньги.
Эту статью просмотрели 748 раз, а также оставили 0 комментариев
(С) и (R) Все права защищены. Группа "МирМэджи"
Любое копирование данного материала (книга, интернет) без указания активной ссылки категорически запрещено.
Самое распространённое депрессивное явление в наши дни - это бесконечная усталость и нежелание что-либо делать. Многие люди старшего поколения привыкли списывать подобное поведение на лентяйничество, однако всё не так уж просто. Наш организм живёт витаминами и если ему их не хватает, то он сразу же оповещает своего хозяина синдромом слабости. К примеру, нехватка железа может преспокойно вызвать слабость. Лечение в данном случае должен назначить врач, который посоветует препараты увеличивающие наличие железа в крови.
Помимо нехватки железа, усталость могут вызывать некоторые вирусы, типа Эпштейна-Барра. Однако учёные твердят, что этим вирусом заражено более 70% планеты, поэтому вычислить принадлежность вашей усталости именно к этому вирусу достаточно сложно. Расставят точки над "i" полный анализ крови и посещение иммунолога. Также рекомендуется выполнять элементарные правила: есть больше полезных фруктов и овощей, заниматься зарядкой (или лёгким спортом), а также принимать релаксирующие ванны.
Не менее частым предшественником усталости является бессонница. Старайтесь высыпаться, не смотрите на ночь фильмы, перегруженные эмоциями, ну и конечно, не стоит вместо сна заставлять свой мозг перелистывать интернет. Слабостью также страдают диабетики. Диабет - коварное заболевание, его развитие начинается незаметно, зато потом человек мучается всю оставшуюся жизнь. Даже если вы здоровы, периодически сдавайте кровь на сахар. Это поможет уберечь организм от заболевания на самом первом этапе, что, как вы наверное знаете, немаловажно.
Порой слабость начинается в человеческом организме и из-за нехватки витаминов. Самый простой и действенный способ - начать "подкармливать" себя не хватающими элементами из таблицы Менделевва. Поливитаминные комплексы за 2-3 месяца вернут вам бодрость и желание жить, а от вечной усталости не останется и следа. И наконец, за состояние нашего организма очень часто вынужденна отвечать печень. В её задачи входят очистительные функции и чем более химическую или нездоровую пищу мы едим, тем большую нагрузку возлагаем на печень. За печенью необходимо следить постоянно. В простых правилах числятся нежирная диета и минимальное количество принимаемых лекарств.
Не забывайте и про работу. Иногда любимая работа способна уничтожить болезнь. К примеру, бизнес школа благодаря своему большому опыту заставит вас не только позабыть о болезнях, но и научит зарабатывать хорошие деньги.
Эту статью просмотрели 748 раз, а также оставили 0 комментариев
(С) и (R) Все права защищены. Группа "МирМэджи"
Любое копирование данного материала (книга, интернет) без указания активной ссылки категорически запрещено.
